Gloss & Floss Svarar · Munhälsa & Förebyggande Tandvård
Hur förebygger man karies?
Kort svar
Du förebygger karies genom att borsta tänderna två gånger dagligen med fluortandkräm, rengöra mellan tänderna, minska småätande och täta intag av socker eller syra samt gå på regelbundna kontroller. Fluorid stärker tandytan och hjälper emaljen att stå emot syraangrepp. Om du har hög kariesrisk, muntorrhet eller många lagningar kan du behöva individuella råd och extra fluorid.
Varför får man karies?
Karies uppstår när bakterier på tanden omvandlar socker och andra kolhydrater till syra. Syran löser upp mineral i emaljen. Om syraangreppen sker ofta och tanden inte får återhämta sig kan mineralförlusten utvecklas till ett hål.
Risken påverkas av munhygien, fluorid, kostvanor, saliv, tidigare karies, muntorrhet, tandställning, fyllningskanter och hur ofta du äter eller dricker något som ger syraangrepp.
Det viktigaste du kan göra hemma
- Borsta två gånger per dag med fluortandkräm.
- Spotta ut efter borstning men undvik att skölja kraftigt med vatten.
- Rengör mellan tänderna där borsten inte kommer åt.
- Begränsa småätande och täta sockerintag.
- Välj vatten som törstsläckare mellan måltiderna.
- Boka regelbundna undersökningar utifrån din risknivå.
- Be om individuella fluoridråd om du ofta får nya hål.
Vad minskar kariesrisken?
| Åtgärd | Varför det hjälper | När det är extra viktigt |
|---|---|---|
| Fluortandkräm morgon och kväll | Fluorid stärker emaljen och hjälper tanden att motstå syraangrepp. | För alla, särskilt vid tidigare karies eller ilningar. |
| Mellanrumsrengöring | Tar bort plack där karies ofta startar mellan tänderna. | Vid trånga kontakter, broar, implantat, fyllningar eller tandställning. |
| Färre sockerintag | Minskar antalet syraangrepp under dagen. | Vid småätande, läsk, energidryck, godis eller frekventa mellanmål. |
| Salivstöd och muntorrhetsråd | Saliv hjälper till att neutralisera syra och reparera tidiga mineralförluster. | Vid läkemedel, stress, sjukdom, nattlig muntorrhet eller munandning. |
| Regelbundna kontroller | Tidiga skador kan upptäckas innan de blir större hål. | Vid hög kariesrisk, många lagningar eller tidigare djup karies. |
Hur påverkar mat och dryck?
Det är inte bara mängden socker som spelar roll, utan också hur ofta tänderna utsätts. Varje gång du äter eller dricker något sött eller syrligt sjunker pH i munnen. Om det händer ofta får emaljen mindre tid att återhämta sig.
Försök därför att samla intag till måltider, dricka vatten mellan måltider och undvika att småäta under lång tid. Detta är särskilt viktigt vid muntorrhet eller tidigare karies.
När behövs extra fluorid?
Extra fluorid kan vara aktuellt om du ofta får nya hål, har muntorrhet, blottade rotytor, tandställning, många fyllningar, ilningar eller hög kariesrisk. Det kan handla om fluorsköljning, fluorlack, högfluortandkräm eller annan individuell plan.
Praktiskt råd: Extra fluorid bör anpassas efter ålder, risknivå och övriga faktorer. Följ tandläkarens eller tandhygienistens rekommendation.
Vad händer på Gloss & Floss Dental Care®?
På Gloss & Floss Dental Care® i Stockholm bedömer vi kariesrisk, tidigare lagningar, saliv, kostvanor, munhygien och röntgenfynd vid behov. Målet är att hitta varför nya hål uppstår och skapa en förebyggande plan som är realistisk att följa.
Behandlingen kan innefatta professionell rengöring, fluoridbehandling, individuella råd om mellanrumsrengöring, kostråd, uppföljning och lagning om ett hål redan har utvecklats.
När bör du boka tid?
Boka tandläkarundersökning om du misstänker hål, får återkommande ilningar, ofta har mat som fastnar, ser vita eller mörka fläckar, har muntorrhet eller tidigare har fått flera lagningar. Sök snabbare hjälp vid värk, svullnad eller smärta när du biter.
Vanliga frågor
Räcker det att borsta tänderna för att undvika karies?
Borstning med fluortandkräm är grunden, men mellanrumsrengöring, kostvanor, saliv och regelbundna kontroller är också viktiga.
Är sockerfri läsk riskfri för tänderna?
Inte alltid. Sockerfri dryck kan fortfarande vara sur och bidra till syrapåverkan, särskilt om den dricks ofta.
Kan man få karies under en fyllning?
Ja. Karies kan uppstå runt eller under gamla fyllningskanter om området läcker eller är svårt att hålla rent.
Hur ofta ska man gå till tandläkaren för att förebygga karies?
Det beror på risknivå. Vissa behöver tätare kontroller, medan andra kan gå mer sällan enligt individuell rekommendation.
Relaterade svar
Relaterade behandlingar
Disclaimer
Denna artikel ger allmän information från Gloss & Floss Dental Care® i Stockholm. Den ersätter inte individuell diagnos, undersökning, medicinsk rådgivning eller behandlingsplan hos tandläkare eller tandhygienist.
