Depression och tandhälsa – därför hör de ihop
Forskningen är tydlig: depression och tandhälsa påverkar varandra i en ond cirkel. Systematiska översikter visar att tandförluster, ihållande tandvärk och nedsatt tuggfunktion både kan föregå och förvärra depression. En metaanalys i Journal of Clinical Periodontology pekar på ökad risk för egentlig depression hos personer med parodontit, medan UK Biobank-data visar att tandköttsproblem höjer risken för nydebuterad depression med nästan 20 %. Munnen speglar alltså hur vi mår psykiskt – och tvärtom.
Varför uppstår kopplingen mellan depression och tandhälsa?
1. Energi & hygienrutiner
Depression dränerar orken. Daglig tandborstning, tandtråd och regelbundna kontroller kan kännas övermäktiga. Missad munhygien leder till fler hål och mer smärta – vilket i sin tur fördjupar nedstämdheten.
2. Inflammation som gemensam nämnare
Både depression och parodontit kännetecknas av förhöjda inflammationsmarkörer som IL-6 och CRP. När dessa cytokiner cirkulerar förstärks den onda cirkeln mellan hjärnan och tandköttet.
Konsekvenser i vardagen
När tandborsten blir en tröskel
NHANES-studier visar att vuxna med medelsvår depression har nästan dubbelt så många obehandlade kariesangrepp som icke-deprimerade. Många hoppar dessutom över tandläkarbesök av skam eller oro (tandläkarskräck).
Läkemedel som torkar ut munnen
Vanliga antidepressiva ger muntorrhet. Mindre saliv skyddar sämre mot karies, svamp och ilningar. Fluorskölj, saliversättning och sockerfritt tuggummi blir därför viktiga komplement under behandlingen.
Så bryter du den onda cirkeln
- Ställ in mobilpåminnelser för tandborstning morgon och kväll.
- Be tandhygienisten visa skonsam rengöring om tandköttet blöder.
- Diskutera läkemedelsbiverkningar med både tandläkare och läkare.
- Boka professionell rengöring var tredje till sjätte månad.
- Prioritera stress- och sömnvanor som dämpar inflammation.
När är det dags att söka tandvård?
Ihållande tandvärk, blödande tandkött, känsliga eller lösa tänder är alarmsignaler. Ju tidigare problemen fångas upp, desto mindre risk att dålig munhälsa förvärrar ditt psykiska mående.
Gloss & Floss – trygg hjälp under ett tak
På Gloss & Floss möter du ett tvärprofessionellt team som förstår sambandet mellan depression och tandhälsa. Vi erbjuder skonsam behandling, individuella egenvårdsprogram och strategier som fungerar även när energin är låg. Boka en tid – din mun och ditt välbefinnande är värda det.
